Etwas für die eigene Fitness tun

An anderer Stelle habe ich ja darüber berichtet, das wir die Krise nutzen können, um zu wachsen. Ein Teilbereich in dem wir das machen können ist der der eigenen Fitness. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, sich aufzuraffen, etwas zu tun. Eine einfache Methode, um in Fluss zu kommen, habe ich hier beschrieben.

Es muss nicht immer das Fitnesscenter sein

Natürlich ist es verlockend ins Fitnesscenter zu gehen und dort unter Anleitung zu trainieren, aber das kostet unter Umständen wieder Geld, dass wir ja sparen wollten. Eine günstigere Alternative wäre sicherlich der örtliche Sportverein. Eine Liste, welche Vereine es so gibt findet ihr hier.

Noch günstiger ist es spazieren zu gehen oder zu walken. Hierzu braucht man wenig, Stöcke kriegt man sehr häufig für kleines Geld bei Discountern oder im Internet.

Natürlich können wir auch die Mittagspause nutzen, um einen Spaziergang zu machen oder statt des Aufzuges die Treppe benutzen. Auch während der Büroarbeit können wir uns fit halten,10 Tipps dazu hier.

Eine andere Möglichkeit ist es mit dem Rad zu fahren oder mit einem leichten Krafttraining zu beginnen. Informationen dazu hier.

Ein Hinweis

Selbstverständlich sollten sie moderat beginnen und es nicht gleich übertreiben, außerdem sollten sie sich vorher von einem Arzte untersuchen lassen.

Wie steigern Sie ihre persönliche Fitness kostengünstig? Schreiben Sie mir…